Juil 2016 : "La chaleur est arrivée...." la cure d'eau fraîche.

LA CURE JAMBES LEGERES

de l’Abbé KNEIPP

 

 

Afin de soulager les JAMBES LOURDES et la fatigue due à la chaleur, l’abbé Sebastian KNEIPP proposait des applications simples d'eau froide.

 

Sa méthode ?

 

-       le KNIEGUSS ou application sur genoux

-       le SCHENKELGUSS ou application sur les cuisses

 

→ à faire le MATIN pour stimuler la circulation

→et le SOIR pour s'endormir plus facilement et soulager des lourdeurs

 

CE SOIN APPORTE BEAUCOUP DE BIEN POUR LES OEDEMES ET LES JAMBES LOURDES, LES DIFFICULTÉS D'ENDORMISSEMENT , IL RENFORCE L’IMMUNITÉ,

ET EST UN SOIN DÉRIVATIF POUR LES MAUX DE TETE

 

COMMENT PROCÉDER?

 "der Guss"

voici la description du soin à l'eau:

 

  • dévissez la tête de douchette et n’utilisez que le jet direct du tuyau mais sans grand pression, l'eau doit couler lentement et doucement sur vos jambes

la température de l'eau devrait être agréablement fraîche, pas glacée. "PETIT STIMULI = GRAND EFFET......  GRAND STIMULI= BLOCAGE , les vaisseaux vont se contracter et ensuite réaliser, comme réaction un meilleur tonus de circulation

  • ne séchez pas vos jambes après le soin, mais essuyez seulement l’eau avec les mains, l’effet se prolonge ainsi.
  • après le soin réchauffez-vous sous une couverture ou avec une petite marche, sans forcer

 

Précautions

  • faites le soin exclusivement si vos jambes et votre corps sont chauds ; si vous avez les pieds froids, réchauffez les d'abord ou faites une marche pour les réchauffer
  • ne pratiquez pas ce soin directement après un repas lourd ou un grand effort
  • ne pratiquez pas ce soin si vous souffrez d'une sciatique, une cystite, une infection rénale aiguë ou des obstructions artérielles.

 

LE KNIEGUSS:

  • commencez par la jambe DROITE, au niveau du petit orteil et montez très lentement avec le jet d'eau jusqu'au dessus du genou
  • ici vous restez quelques instants puis vous descendez vers l’intérieur de la jambe très lentement vers le gros orteil.
  • Faites la même chose sur la jambe gauche
  • pour finir vous levez un peu le pied et laissez couler l'eau quelques instants sur le talon, d'abord le pied  droit après le pied gauche

 

 

LE SCHENKELGUSS:

 Recommencez l’affusion mais vous montez jusqu'à la cuisse (elle est aussi indiquée en cas de cellulite)

 

COMBIEN DE FOIS PAR JOUR?

 

Idéalement deux fois par jour (matin et soir) pour des résultats durables

et au moins 3 fois par semaine

 

(rappelez-vous que la lymphe est transportée très lentement et il faut être assidu pour avoir des résultats durables)

cherchez juste une sensation de fraîcheur mais pas de froid ; KNEIPP conseillait toujours une PETITE RÉACTION QUI AURA UN GRAND EFFET.


comme déjà écrit plus haut, après ce soin mettez-vous au chaud et au repos ou marchez un peu jusqu'à ce que vos pieds soient agréablement chauds.

 

 

Après ces soins avec de l'eau de votre douche ou baignoire, je vous conseille l'application de notre

"GEL BIEN ETRE DES JAMBES" et si ce problème est chronique chez vous

prenez par voie orale 3 gouttes de l'huile essentielle de HELICHRYSUM GYMNOCEPHALUM" 3 x par jour.

 

 

 

voici deux liens pour les applications 

Kneipp: Knieguss

https://www.youtube.com/watch?v=grUSbp831ME

 

Kneipp: Schenkelguss

https://www.youtube.com/watch?v=4eqwb3Ku76w

 la cure de "Vater Kneipp"